HATHA YIN VINYASA IYENGAR YOGA Avec Carole
Durant mes cours j'aborde l'alignement des asanas, le développement de la force et de la mémoire musculaires pour améliorer sa flexibilité.
Le yoga Iyengar est une méthode de Hatha Yoga qui a été formalisée par B.K.S Iyengar. C'est un style de yoga précis qui travaille sur le redressement et l’ouverture du corps, son assouplissement et son renforcement.
Ce style de yoga est particulièrement indiqué pour le mal de dos et les articulations.
La situation causée par le virus est une opportunité d'accueillir moins d'élèves et donc de pouvoir me concentrer sur la physiologie particulière de chacun.
Carole 076 429 67 20
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KUNDALINI YOGA avec Diana
Le Kundalini yoga est une technique puissante qui permet de relever les défis quotidiens de manière créative, calme et claire.
Dhyana yoga et méditation
078 606 68 32
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Cous de Pranayama - yoga du souffle - avec Diana
Percevoir, observer, diriger le souffle nous permet de faire l'expérience de l'unité du corps, du souffle et de l'esprit.
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Pratique Personnelle avec Carole
Plusieurs fois par semaine, l’espace est ouvert à tous pour profiter d'un moment de paix avec soi-même et pratiquer le yoga et la méditation selon ses propres désirs et à son rythme.
Une enseignante sera présente pour garantir le confort et l’accueil de tous mais elle ne guide pas le cours.
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Cours thématiques et yoga brunch du samedi
Des cours, des conférences et des workshops donnés par les enseignantes du studio, ainsi que par des expert.e.s extern.e.s invité.e.s, seront proposés régulièrement.
Par exemple des cours de yoga suivi d’un brunch à Happy Books, café-librairie animaliste, notre voisin de palier. Les tarifs seront variables selon l’intervenant.
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Pleine lune
Les jours de pleine lune, nous adapterons le contenu des cours pour retrouver des pratiques plus douces et méditatives. Des cours entièrement dédiés à la méditation auront également lieu ces jours-là.
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